181015 식단일지

이틀 연속으로 외식에, 당도 많이 먹었더니 금세 증량이 됐다. ㅠ_ㅠ 

하지만 오늘도 잘먹었지~

아침은 방탄커피.

포만감이라고 생각했는데 자꾸 가스가 차는 걸로 보아 소화가 잘 안 되는 듯. 잘못된 식사의 여파가 이렇게 오래가는가...

점심은 사진 안 찍었다. 도시락 후루룩 마셨음.

먹은 건 : 소고기 등심 150g, 브로콜리&그린빈&샐러드채소믹스, 아보카도

써놓고 보니까 진짜 정말 배터지게 먹었다. 이래도 되나 싶을 정도로 ㅎㅅㅎ 근데 그랬더니 진짜 오후 돼도 배가 안 고프더라

저녁은 안 먹으려고 했는데 8시 넘으니까 갑자기 급 배가 고파졌다.

공복과 배고픈 건 다른 거라는데, 아직 그 말 뜻이 뭔지는 잘 모르겠다. 배가 고프다고 느끼면 막 급하게 먹을 때가 많다.

계속 이렇게 많이 먹고 살아도 되는 걸까 싶은 오늘의 영양소 분석.

보기보다 지방이 많은 건 자꾸 버터를 주워먹어서 입니다. 저녁 샐러드에도 잘 보면 옆에 버터 덩어리가.. 왜냐면 이번에 앵커 버터를 샀는데 너무 맛있어서 자꾸 생으로 먹게 된다..